🧴 마그네슘 스프레이 직접 써보니? 흡수력과 수면 변화 후기

요즘 마그네슘 스프레이 많이 보셨죠?

먹는 형태가 아닌 피부에 바르는 마그네슘, 과연 정말 효과가 있을까요?
직접 2주간 사용해 보고 느낀 점들을 생생하게 정리해 드립니다!

💡 마그네슘 스프레이란?

• 트랜스더멀 방식: 피부 흡수형 마그네슘
• 염화마그네슘 기반 액상 제품
• 주요 효능: 근육 이완, 수면 개선, 긴장 완화

🧪 직접 사용 후기 – 흡수력 & 사용감

• 사용 부위: 종아리, 복부, 어깨
• 사용법: 샤워 후 자기 전, 가볍게 3~4회 분사 후 톡톡 흡수
• 피부 반응: 초반에 약간 따끔 → 일주일 후엔 안정됨
• 흡수력: 10~15분 내 흡수, 끈적임 거의 없음

😴 수면 변화 있었을까?

항목	사용 전	사용 후 (2주)
잠드는 시간	40분	20~25분
새벽 중간 깨는 횟수	주 3~4회	주 1~2회
아침 피로감	무거움	가벼움

⚠️ 사용 시 주의할 점

• 건조하거나 상처 부위에는 자극감 가능성 있음
• 민감 피부는 소량 테스트 후 사용 권장
• 면도 직후 사용 피하기
• 건조한 날엔 보습제와 병행 추천

📌 마그네슘 스프레이 요약

항목	내용
사용 부위	종아리, 어깨, 복부 등
흡수 방식	피부를 통한 흡수 (트랜스더멀)
효과	수면 유도, 근육 이완, 긴장 완화
피부 반응	초기 따가움 가능, 점차 적응
사용감	빠른 흡수, 끈적임 적음

✅ 결론: 먹기 힘든 분들에게 좋은 대안!

마그네슘 스프레이는 간편하게 바를 수 있고, 흡수도 빨라 특히 수면과 긴장 완화에 도움이 되었어요.
꾸준히 먹기 어려운 분들이나, 근육통과 불면에 시달리는 분들께 추천합니다 👍